Springborde

Sprungborde købsguide: Sådan vælger du den rette springbord til din idrætsfacilitet

En springbord i gymnastik er den moderne og sikre videreudvikling af det klassiske springbuk. Med sin brede, ergonomisk formede og blødt polstrede støtteflade mindsker den gymnasternes frygt for redskabet og giver et sikkert, dynamisk spring i både skole- og foreningsgymnastik. For at du kan vælge den rigtige springbord til din hal, besvarer vi her de vigtigste spørgsmål om springborde.

• Hvilke mål har en springbord?
• Hvor høj er springborden i gymnastik?
• Bruger mænd og kvinder forskellige springborde?
• Hvad er P-niveauer?
• Pladsbehov til tilløb, afsæt og landing
• Hvordan vedligeholder man en springbord korrekt?
• Sikkerhedsstandarder: spring trygt uden frygt

 

 

Hvilke mål har en springbord?

Ved internationale konkurrencer og i elitesport er springbordets støtteflade præcist standardiseret. De officielle konkurrencemål efter FIG-norm er:

• Længde: 120 cm
• Bredde: 95 cm

I skole- og foreningstræning findes der særlige øvelses-springborde, ofte kaldet "club"- eller "junior"-modeller. Disse modeller med støtteflader mellem 90x72 cm og 120x60 cm er typisk mere kompakte. De er tilpasset børns og unges ergonomi og skulderbredde. Den ekstra polstring med specialskum reducerer gymnasternes usikkerhed og giver tryghed.

 

Hvor høj er springborden i gymnastik?

Højden på springborden i redskabsgymnastik er efter retningslinjerne fra det internationale gymnastikforbund (FIG) nøje fastlagt til officiel konkurrence. Der måles fra gulv til bordets højeste punkt:

• For kvinder (konkurrence): Højden er præcist 125 cm.
• For mænd (konkurrence): Højden er 135 cm.

Springborde til skole og træning er som regel højdejusterbare. De kan typisk indstilles trinløst eller i trin fra ca. 100 til 135 cm.

 

Bruger mænd og kvinder forskellige springborde?

Nej, mænd og kvinder bruger ikke forskellige springborde. Men de springer over forskellige højder. Derfor kan springborde justeres i højden.

 

Hvad er P-niveauer?

P-niveauer er de såkaldte pligtniveauer og går fra P1 (let) til P9 (meget svær). De danner fundamentet for breddegymnastikken i DTB. Yngre eller mindre erfarne gymnaster (P1-P4) bruger ofte stadig plint eller buk for at opbygge tillid. Fra P5 og P6 introduceres springborden, da elementer som håndstandoverslag kræver mere plads til et sikkert håndafsæt.

De præcise højder kan variere en smule afhængigt af aldersklasse og konkurrenceprogram. Denne tabel viser den standardiserede progression ifølge DTB-opgavebogen.

 

 

Praktisk tip: En højdejusterbar springbord kan med håndsving eller rastesystem nemt tilpasses de forskellige P-niveauer (fra 0,90 m til 1,35 m).

 

Pladsbehov til tilløb, afsæt og landing

For at opnå de bedste resultater har gymnasterne brug for høj fart i tilløbet og en tryg fornemmelse ved afsæt og landing. I alt bør der være ca. 36 m i længden til rådighed. De fordeler sig sådan:

• Tilløb: For at opbygge den nødvendige dynamik og hastighed til et sikkert spring kræves en tilstrækkelig lang tilløbsbane. Standard – også i konkurrence – er 25 m. Sørg for, at tilløbsbanen, som ofte er af specials skum eller nålefilt, er mindst 1 m bred.
• Afsæt: I forlængelse af tilløbsbanen følger afsætspladen, hvor vippebrættet står, samt selve springborden. Da vippebræt og bord hver er ca. 1,20 m lange, kan du regne med i alt ca. 2,5 til 3 m til dette midterområde.
• Landing: En blød og sikker landing er afgørende for at skåne led og forebygge skader. De foreskrevne FIG-landemåtter er 6 m lange og 2 til 2,5 m brede. Standardtykkelsen for nedspringsmåtter er ca. 20 cm.

Bemærk: For at undgå, at nogen løber ind i en væg efter landingen, bør der altid planlægges en udløbs- eller sikkerhedszone på 1,5 til 2 m.

 

Hvordan vedligeholder man en springbord korrekt?

For at springborden holder længe og er så sikker som muligt at bruge, skal den behandles ordentligt. Det omfatter korrekt pleje, service og opbevaring.

Regelmæssig rengøring:

++ Overflade: Under træning mødes sved og magnesia (gymnastikkalk). Denne kombination kan på sigt påvirke materialet, da magnesia trækker fugt ud og kan gøre det sprødt. Efter intensive træningspas og konkurrencer bør overfladen på springborden aftørres med en let fugtig, blød klud og rent vand.

Materialeplejen afhænger af, om springborden er betrukket med ægte okselæder eller et højkvalitets syntetisk læder (mikrofiber).

• Ægte læder: Læder er et naturprodukt. Det bør 1–2 gange om året behandles med en let, farveløs læderpleje (fx læderbalsam). Så forbliver det elastisk, gribefast og revner ikke.
• Kunstlæder/syntetisk: Disse materialer er meget lette at vedligeholde. Her er almindelig rengøring med rent vand tilstrækkelig. Fedtning er ikke nødvendig og ofte direkte uhensigtsmæssig, da overfladen ellers kan blive glat.

++ Mekanik:

• Højdeindstilling: Kan bordet stadig justeres let i højden? De bevægelige dele i søjlen skal være fri for støv. Låseboltene skal gå rent i hak og låse sikkert.
• Skruer og samlinger: Er alle synlige skruer – især ved bundplade og fødder – stadig spændt ordentligt? Vibrationer ved afsæt kan over måneder løsne dem en smule.
• Gummifødder: Gummipuderne under fødderne beskytter den værdifulde halgulv. Er de stadig intakte eller allerede slidte?

++ Sikker transport: For sikker transport af springborden bør du ved køb se efter integreret køreanordning med letløbende transporthjul. Inden springborden køres i redskabsrummet, skal den altid sænkes til laveste højde. Så står redskabet kompakt og stabilt. Samtidig aflaster du gasfjederen i søjlen, hvilket forlænger levetiden markant.

++ Optimal opbevaring: I redskabsrummet er der ofte pladsmangel. Opbevar alligevel springborden frit. Tunge eller kantede genstande kan give permanente trykmærker i skummet eller ridse læderet.

 

 

Sikkerhedsstandarder: spring trygt uden frygt

Sikkerheden for dine gymnaster kommer først. Ud over materialer af høj kvalitet og solidt håndværk er testmærker og konstruktive kvalitetsdetaljer vigtige indikatorer for et sikkert redskab.

• Officielle testmærker

For skoler og foreninger er certificeringer ofte et krav. De garanterer, at springborden er testet af en uafhængig instans (fx TÜV) og opfylder de strenge tyske og europæiske krav. Kvalitetsspringborde fremstilles efter DIN EN 913 (generelle sikkerhedskrav til gymnastikredskaber) og den specifikke DIN EN 12196.

Vigtigt: Hvis du afholder officielle konkurrencer, er FIG-certifikat fra det internationale gymnastikforbund obligatorisk.

• Konstruktiv sikkerhed

Da en springbord ved hvert spring skal modstå enorme horisontale og vertikale kræfter, bør du se efter en massiv fod. Den giver et meget lavt tyngdepunkt. Kvalitetsspringborde er udstyret med særlige gummipuffer. De forhindrer, at bordet glider ved afsæt, og beskytter samtidig den dyre halgulv mod ridser og skader. En flerskikts polstring af støttefladen absorberer kraften ved håndafsættet skånsomt og beskytter håndled og skuldre på længere sigt. En integreret stødskærm på forsiden af søjlen dæmper desuden eventuelle sammenstød, hvis afsættet fra vippebrættet ikke lykkes perfekt. Endelig sikrer et dobbelt sikret låsesystem i højdeindstillingen, at den valgte højde låser helt fast og ikke giver sig under belastning. Højdeindstillingen og den polstrede "tunge" (den forreste, nedadtrukne del af springborden) øger sikkerheden markant.

Alle vores springborde fra Reivo er ideelle til børnegymnastik. De er fremstillet af blødt skum. De bløde materialer mindsker børnenes frygt og gør det lettere at komme i gang med springøvelser.

 

Vælg mellem springborde med FIG-certificering og med eller uden køreanordning. I vores Sport-Thieme turnshop finder du med garanti den rette model.