Stangbarrer

Guide til køb af barrer med forskudte holme: Sådan vælger du den perfekte model til din hal

Barren med forskudte holme er et af de vigtigste redskaber i redskabsgymnastik – både i skole og forening. Træning på stødbarre kræver styrke, styrker koordinationen og giver gymnasterne en næsten svævende fornemmelse. Men at vælge det rigtige redskab kan være en udfordring. Sikkerhed, holdbarhed og nem håndtering er afgørende. For at hjælpe dig med at finde præcis den stødbarre, der passer til jeres behov, har vi samlet de vigtigste købskriterier her.

1. Hvad er forskellen på barre og stødbarre?
2. Hvorfor er holmene på stødbarre så langt fra hinanden?
3. Hvor høj er en stødbarre?
4. Hvordan fungerer højdeindstillingen på en moderne stødbarre?
5. I 5 trin til den rette barre
6. Den rigtige madrasløsning for maksimal sikkerhed

 

1. Hvad er forskellen på barre og stødbarre?

Navnet afslører egentlig det vigtigste: På en barre – et klassisk herre-redskab, også kaldet herrebarrer eller parallelbarrer – er de to holme placeret i præcis samme højde og løber parallelt. På en stødbarre er holmene derimod monteret i forskellig højde. Der er altså altid en “nedre” og en “øvre” holm, som desuden sidder længere fra hinanden i en asymmetrisk konstruktion. Stødbarre er et klassisk redskab i kvindegymnastik.

Vores tip: Til skoler og breddeidrætsforeninger er en multibarre den ideelle løsning. Den kan med få greb bygges om fra parallelbarre til stødbarre.

 

2. Hvorfor er holmene på stødbarre så langt fra hinanden?

Den store afstand mellem holmene handler først og fremmest om sikkerhed og moderne gymnastik. Hvor der tidligere primært blev udført mere statiske øvelser, dominerer i dag flyvelementer og store sving. For at gymnasterne ved kraftige sving i den øverste holm ikke rammer den nederste holm med ben eller hofte, skal der være tilstrækkelig plads imellem. Derfor kan den diagonale afstand på kvalitets-stødbarrer justeres individuelt, så den passer perfekt til gymnastens højde og svingvidde.

 

3. Hvor høj er en stødbarre?

I skole- og foreningstræning bruger både børn og voksne i mange forskellige højder redskabet. I professionel konkurrencegymnastik er højderne derimod fastlagt af verdensforbundet FIG. Målt fra halgulvet:

• Øverste holm: 250 cm
• Nederste holm: 170 cm

 

4. Hvordan fungerer højdeindstillingen på en moderne stødbarre?

I hallen skal det gå hurtigt – og være 100 % sikkert. Derfor bruger kvalitetsbarrer en kombination af rasternotering og hurtigspændere.

Sådan gør du:

1. Løsn fastgørelsen – betjen den sideplacerede hurtigspænder på standrøret.
2. Frigør og træk sikringsbolten ud.
3. Skub røret med holmen op eller ned. Justeringen sker typisk i faste trin (ofte 5 cm).
4. Lad bolten falde i hak og spænd klemhåndtaget fast.

 

5. I 5 trin til den rette barre

1. Anvendelsesområde: Start med at afklare, hvem der skal bruge stødbaren.

• Til skoleidræt: Her er alsidighed, hurtig opstilling og enkel indstilling vigtigst. Redskaberne skal være robuste og kunne tilpasses hurtigt af læreren inden for en lektion. Ofte er fritstående modeller uden gulvforankring eller multibarrer, der kan bygges om til parallelbarrer, det bedste valg.
• Til forening og konkurrencer: Her handler det om maksimal præcision, stabilitet og optimale svingegenskaber. Til professionel brug er stødbarer med dobbelt gulvforankring uundværlige. Skal der afholdes konkurrencer, kræves en konkurrencebarre med FIG-certifikat (Fédération Internationale de Gymnastique).

2. Holme: Holmene er den direkte kontaktflade for hænderne og afgør greb, kraftoverførsel og sikkerhed. Vælg holme med glasfiberkerne og træbeklædning af brudsikkert lamineret træ. Glasfiberkernen giver den nødvendige elasticitet og forhindrer brud, mens træoverfladen absorberer sved og giver optimalt greb.

 

3. Højde- og breddeindstilling: Vælg modeller med letgående, ergonomiske hurtigspændehåndtag, der gør indstillingen hurtig og enkel. Da holme og rør er tunge for én person, har moderne kvalitets-stødbarrer ofte integreret vægtudligning (fx gasfjedre). Det betyder, at holmene efter frigørelse næsten glider op af sig selv og bremses blødt på vej ned. Det giver en nem og rygskånende betjening for én person.

4. Stabilitet: En stødbarre udsættes for enorme centrifugalkræfter. Stabilitet er derfor altafgørende for sikkerheden.

• Forankrede stødbarer: Fastgøres med ståltove og kæder i særlige gulvankre. De giver maksimal stabilitet og er uundværlige til konkurrencegymnastik med flyvelementer.
• Fritstående stødbarer/øvelsesbarrer: Kræver ingen gulvankre, da de stabiliseres via tung grundkonstruktion (ofte med integrerede vægte) eller bred fod – ideelt til skoler eller haller, hvor gulvankre ikke må bruges.

 

5. Transport og opbevaring: Sørg for, at der medfølger integrerede eller påsættelige transporthjul. Så kan selv tunge redskaber nemt rulles skånsomt til redskabsrummet af 2 personer. Praktisk tip: Mål jeres redskabsrum op før køb. Nogle modeller kan skubbes sammen for at spare plads.

 

6. Den rigtige madrasløsning for maksimal sikkerhed

Jo højere man flyver, desto vigtigere er en sikker landing. For effektivt at undgå skader ved afspring eller fald kræves tilstrækkelig beskyttelse med nedspringsmåtter. De har en særlig kerne, der absorberer den store stødpåvirkning ved landing, uden at gymnasten synker for dybt ned. Vælg måtter certificeret efter EN 12503-1 type 4 eller 5 – det er forudsætningen for sikker skole- og foreningsidræt.

Til forankrede redskaber skal du bruge særlige faldmåtter omkring wirer og kæder. Specialtilpassede måttesæt har udskæringer til standfødder og spændtove. De omslutter redskabet uden mellemrum og skaber en stor, ensartet og sikker landingsflade.

Praktisk tip: En særlig polstring til holmene giver ekstra sikkerhed. Den fastgøres med velcro og er ideel til indlæring af nye elementer.

 

I Sport-Thieme turnshoppen finder du den stødbarre, der passer til jeres hal. Gå på opdagelse og bestil nemt online. Har du spørgsmål til stødbarer, barrer eller andre gymnastikredskaber, er du altid velkommen til at ringe til os.