Gymnastikringe

Købsguide til gymnastikringe: Sådan vælger du de rigtige ringe til skoleidræt, foreningstræning og outdoor-fitness

Gymnastikringe er perfekte til støtte-, sving-, holde- og styrkeøvelser og er lige populære hos børn, redskabsgymnaster og fans af funktionel træning. Men ikke alle ringtyper passer til alle formål. Valget skal altid matche træningsmål og ophængningsmuligheder. I denne købsguide får du overblik over, hvad der er vigtigt, når du køber gymnastikringe.

1. Anvendelsesområde og formål
2. Hvordan hænger jeg gymnastikringe op?
3. Hvilket ringmateriale findes der?
4. Hvilken diameter skal gymnastikringe have?
5. Hvor langt fra hinanden skal gymnastikringe hænge?
6. Hvor meget plads kræver gymnastikringe inkl. faldunderlag?
7. Sikkerhed, normer og certificering

 

1. Anvendelsesområde og formål

Inden køb skal det være klart, hvordan gymnastikringene skal bruges. I skole og forening er kravene ofte andre end ved frit ophængte træningsringe til fitness.

2. Hvordan hænger jeg gymnastikringe op?

Ophænget er et af de vigtigste købskriterier. Selv de bedste ringe er kun sikre og effektive, hvis ophængningen passer til brugen og den bærende konstruktion. Det kan fx være loftsophæng, et egnet bæresystem eller et særligt stativ til gymnastikringe. Afgørende er altid de byggetekniske forhold og producentens anvisninger.

Hvordan monteres gymnastikringe i loftet?
Ophæng i loftet må kun ske i bæredygtige punkter og med godkendt ophængningsudstyr. Især i skoler og idrætshaller skal montagen planlægges og udføres fagligt korrekt. Vigtige punkter er et tilstrækkeligt bæredygtigt loft eller underkonstruktion, et passende ophængningssystem og – hvis nødvendigt – sikker højdejustering med stabile forbindelseselementer.

3. Hvilket ringmateriale findes der?

Materialet påvirker grebsfølelse, holdbarhed og anvendelse. Der findes gymnastikringe i træ, i plast- eller kompositmaterialer samt særlige træningsringe i plast til fitness- og outdoorbrug.

• Til klassisk redskabsgymnastik er ringe i træ eller lamineret træ det oplagte valg. De er meget udbredte, fordi de giver et sikkert, ru greb og regnes som den klassiske løsning i gymnastik. Den typiske ringtykkelse på 28 mm i gymnastikken hænger tæt sammen med denne brug.

• Til børnegymnastik kan både træ, plast og gummi være relevante. Træ er velegnet, når børn skal introduceres til klassiske bevægelser som hænge, svinge og de første støtteøvelser. Til yngre børn eller mere legende aktiviteter bruges ofte blødere og mere hudvenlige materialer som plast eller gummi.

• Til funktionel træning er træ som regel førstevalg – især på grund af grebet. Træ opleves af mange som behageligt, skridsikkert og svedabsorberende. Det gør det ideelt til øvelser som roning, dips, armbøjninger og trækøvelser med høje krav til stabilitet. Skal ringene også bruges udendørs eller være ekstra nemme at vedligeholde, kan ABS-plast være et godt alternativ. I functional fitness bruges ofte 32 mm ringe, fordi de giver større kontaktflade ved trykøvelser.

• Til outdoor-gymnastikringe er ABS-plast særligt velegnet, hvis ringene skal hænge ude permanent eller ofte. ABS er vejrbestandigt og derfor mere praktisk i regn, fugt og skiftende vejr end træ. Ved faste outdoor-installationer kan også rustfrit stål eller metal være oplagt – især når robusthed og vejrbestandighed er vigtigst. Træringe kan også bruges ude, men bør opbevares tørt og tørres af efter fugtpåvirkning.

• Til calisthenics-ringe vælges i praksis meget ofte træ. Træ giver et naturligt greb, god kontrol og sikkert hold – også når hænderne bliver fugtige. Derfor er de populære til tekniske øvelser, statiske positioner og krævende bevægelser. Skal ringene derimod hænge ude hele året, er ABS-plast typisk mere holdbart. En diameter på 28 mm ligger tæt på gymnastikstandarden, mens 32 mm kan være et godt valg afhængigt af træningsstil og håndstørrelse.

4. Hvilken diameter skal gymnastikringe have?

Med diameter menes ofte grebstykkelsen. Den afhænger af anvendelse og målgruppe. Især 28 mm og 32 mm er udbredt. 28 mm er standard i gymnastik og anbefales ofte til klassisk ringgymnastik og mange calisthenics-øvelser, fordi ringen er let at omfatte og giver høj kontrol. 32 mm er lidt tykkere og foretrækkes især i functional fitness og styrketræning, da de giver større kontaktflade og ofte føles mere behagelige til større hænder. Uanset valg skal grebet føles sikkert og kontrollerbart.

5. Hvor langt fra hinanden skal gymnastikringe hænge?

Afstanden mellem ringene skal passe til brug og ophængssystem. Den afhænger af anlæg, tekniske krav og anvendelsesområde. I reguleret konkurrencegymnastik er en afstand på 50 cm mellem ringene påkrævet. Denne afstand er standard i kunstgymnastik.

6. Hvor meget plads kræver gymnastikringe inkl. faldunderlag?

Gymnastikringe kræver ikke kun frihøjde nedad, men også god bevægelses- og sikkerhedszone omkring ophænget. Især ved sving- og støtteøvelser er fri plads afgørende. I multihaller bør man derfor nøje vurdere, om ringene kan integreres fornuftigt i den eksisterende halindretning. Vigtige faktorer er:

• Hallehøjde
• Afstand til vægge og andre redskaber
• Plads til svingbevægelser
• Matte- og faldunderlagsområde
• Frie ganglinjer i hallen

Sikker brug kræver også korrekt faldunderlag. Ved for- og tilbagesving skal faldområdet dækkes med egnede måtter. Ved sidesving eller cirkelbevægelser kan der være behov for et større sikkerhedsområde. Til skoleidræt anbefaler ulykkesforsikringen fx et hindringsfrit område på 18 x 4 x 5,5 m samt definerede sikkerhedsafstande fra tovakserne. Uden passende faldunderlag må ringene ikke bruges. Afhængigt af brug kan gymnastikmåtter, nedspringsmåtter eller større sammenhængende måttefelter være nødvendige.

7. Sikkerhed, normer og certificering

Til ringgymnastik i skole og forening er især DIN EN 913 som generel sikkerhedsstandard, DIN EN 12655 som specifik norm for ringanlæg samt DGUV-anbefalingerne for brug, måtter, faldrum og eftersyn relevante. GS- eller TÜV-test er vigtige sikkerhedsdokumentationer, men ikke det samme som FIG-certificering, som er afgørende til officielle konkurrencer. Til offentligt tilgængelige outdoor-anlæg gælder desuden DIN EN 16630 eller DIN EN 1176. Tjek altid producentens oplysninger i vores produkttekster, før du beslutter dig.

For skoler og foreninger er det sjældent den mest spektakulære, men den mest praktiske løsning, der er bedst: sikre ringe, korrekt ophæng, tilstrækkelig plads og et gennemtænkt faldunderlag. Uanset om det gælder børnegymnastik, skoleidræt, foreningstræning, konkurrence eller fitness, finder du de rigtige gymnastikringe online hos Sport-Thieme. Har du spørgsmål til særlige ringe eller vil du indrette hallen optimalt, er du velkommen til at kontakte os pr. telefon eller via kontaktformularen.