Balancebomme
Professionelle balancebomme til skole, klub og konkurrence
Guide til køb af balancebomme – find den rette bom til skole og forening
Spring, overslag og flickflack: Gymnastik på balancebom er en teknisk krævende disciplin, som på olympisk niveau udelukkende dyrkes af kvinder. Øvelserne på den smalle bom stiller store krav til balance, kropsspænding, smidighed, mod og retningssans – og træner samtidig koncentrationen. Netop derfor egner enklere bomøvelser sig også særdeles godt til skoleidræt. I børnegymnastik giver balancebommen mange legende muligheder for at udvikle balance og kropskontrol.
Når du skal vælge den rigtige balancebom til skole, hal eller forening, bør du især være opmærksom på følgende købskriterier:
- Materiale
- Hvilke mål har en balancebom?
- FIG-certificering (til konkurrencebomme)
1. Hvilket materiale er balancebommen lavet af?
Moderne balancebomme – især konkurrencebomme – har en kerne af letmetal, typisk aluminium. Kernen er kraftigt polstret og beklædt med specialkunstlæder eller slidstærkt fleecebetræk, som giver et sikkert og behageligt greb.
Ældre bomtyper samt enklere trænings- og øvelsesbomme er ofte fremstillet af nåletræ og beklædt med skridsikkert fleece. Til børnegymnastik og begyndere er skumbomme et populært valg. De kan placeres direkte på gulvet eller oven på en gymnastikbænk og fastgøres med velcro. Resultatet er en lav, blødt polstret balancebom, der minimerer risikoen for skader og er ideel til de første erfaringer med redskabsgymnastik.
2. Hvilke mål har en balancebom?
Bredde på gangfladen
Standardbredden på en balancebom er 10 cm. Til træningsbrug kan gangfladen udvides til 20 cm ved hjælp af en breddeforstørrelse, hvilket giver ekstra tryghed – især for begyndere.
Højde
De fleste balancebomme er højdejusterbare og kan indstilles mellem ca. 50 og 130 cm i trin á 5 cm. I konkurrence er den officielle bomhøjde 1,2 m over gulvet.
For børn og nybegyndere kan denne højde være en stor udfordring. Selv øvede gymnaster foretrækker ofte at indlære nye elementer på lavere bomme. Lave øvelsesbomme med en højde på ca. 20–30 cm styrker selvtilliden og gør det muligt at fokusere fuldt ud på teknik og korrekt udførelse.
3. FIG-certificering til konkurrencebomme
Balancebomme, der bruges til konkurrencer, skal være FIG-certificerede af det internationale gymnastikforbund.
Standardmålene for en konkurrencebalancebom er:
Længde: 5 m
Højde: 1,2 m
Bredde: 10 cm
Disse bomme er udviklet til konkurrenceorienteret redskabs- og kunstgymnastik og lever op til alle gældende krav.
Uanset om du leder efter en FIG-certificeret konkurrencebom, en justerbar træningsbom, en lav balancebom til skoleidræt eller en blød skumbom til børnegymnastik, finder du et stort udvalg her i Sport-Thieme online-shoppen.