Boksehandsker

Købsguide til boksehandsker: Sådan vælger du de rigtige handsker til kampsport, MMA og fitness

Boksning er både en kampsport og et super effektivt fitness-træningspas. Under boksetræning forbrænder du markant flere kalorier end på en almindelig aerobicstime. Det handler ikke kun om muskelstyrke, udholdenhed og hurtighed – også koncentration og reaktionsevne bliver trænet. Boksning hjælper med at reducere stress og giver mere selvtillid. Alt, hvad du behøver, er et par gode boksehandsker: De beskytter dine hænder og skåner din træningsmakker mod farlige knockouts. I Sport-Thiemes købsguide får du svar på de 5 vigtigste spørgsmål, når du skal vælge boksehandsker:

1. Hvilke boksehandsker til hvilken kampsport?
2. Hvad betyder angivelsen oz på boksehandsker?
3. Fitness, sparring, sandsæk: Hvilke handsker er de rigtige?
4. Boksehandsker med 12 oz: De alsidige allroundere!?
5. Sådan plejer du dine boksehandsker: De bedste tips til begyndere og øvede

1. Hvilke boksehandsker til hvilken kampsport?

Vægten på boksehandsker angives i ounce (oz). Jo højere oz-tal, desto tungere og kraftigere polstrede er handskerne. En tyk polstring mindsker risikoen for skader. Derfor bruges der ofte kraftigt polstrede handsker til olympisk boksning, kickboksning og Muay Thai. Til kvindeboksning og amatørstævner anvendes som regel 10 oz-modeller. Åbne boksehandsker egner sig især til træning på udstyr eller til freefight-kampe som f.eks. Mixed Martial Arts (MMA). Fordelen er, at du kan bevæge og bruge fingrene til greb.

2. Hvad betyder angivelsen oz på boksehandsker?

Forkortelsen "oz" står for "ounce" og angiver vægten på boksehandsker. Én ounce svarer til ca. 28,35 g. Jo højere oz-tal, desto tungere og bedre polstrede er handskerne. Generelt gælder især til træning og sparring: Jo større slagkraft, desto kraftigere bør polstringen være. Boksehandsker til børn ligger mellem 4 og 8 oz og er dermed de letteste, så de små arme ikke bliver trætte for hurtigt. Til unge bruges typisk 8 eller 10 oz, og til kvinder som regel 10 til 12 oz. Især til børn og begyndere bør du desuden vælge en handske med kraftig velcrolukning, så håndleddene beskyttes mod uvante belastninger.

I tabellen herunder får du et hurtigt overblik over alle størrelser på boksehandsker:

 

3. Fitness, sparring, sandsæk-træning: Hvilken størrelse boksehandsker har jeg brug for?

Ud over alder og køn er anvendelsesområdet afgørende for valget af de rigtige boksehandsker. Ved træning på plethandsker eller sandsæk finpudser mange boksere deres teknik og bruger her handsker med færre oz. Baggrunden er: Jo tyndere handske, desto tydeligere mærker du fejl i slagene – og desto hurtigere forbedrer du teknikken. Sandsækhandsker angives desuden ofte ikke i oz. Her er pasformen (XS, S, M, L, XL osv.) vigtigst, og disse størrelser har som regel nogenlunde samme vægt. Til sparring bruges der derimod tykkere boksehandsker, fordi sikkerheden for begge parter er i fokus. Her er oz-angivelsen igen det vigtigste kendetegn. Det samme gælder til fitnessboksning: Vælg hellere lidt tykkere boksehandsker.

4. Boksehandsker med 12 oz: De alsidige allroundere!?

Mange spørger sig selv, hvor mange oz der er mest fornuftigt til boksetræning. Vores anbefaling: Med 12 oz-boksehandsker er de fleste voksne godt dækket ind. De er tykkere end 10 oz-stævnehandsker og beskytter derfor hænder, knoer og håndled bedre. Samtidig er modstanderen – f.eks. ved sparring – bedre beskyttet, og risikoen for skader bliver mindre. Til unge, spinkle personer og uøvede kvinder anbefaler vi derimod oftere 10 oz-boksehandsker.

5. Sådan plejer du dine boksehandsker: De bedste tips til begyndere og øvede

Med den rigtige pleje kan du forlænge levetiden på dine boksehandsker betydeligt. Under træning og kamp udsættes handskerne for ekstreme forhold – især fugt og varme slider hårdt på materialet. Derfor bør du altid bruge svedabsorberende boksebandager under handskerne. Bandagerne kan også hænges til tørre bagefter. For at få den sidste restfugt ud af polstringen bør du åbne alle lukninger helt. Fyld handskerne kortvarigt med køkkenrulle eller avispapir, så overfladefugt og fugt inde i handsken bindes. Derefter kan du desinficere handskerne eller rengøre dem med et mildt rengøringsmiddel. Til sidst skal handskerne tørre i flere timer i et godt ventileret rum, så polstringen igen får sine optimale stødabsorberende egenskaber. Undgå skrappe rengøringsmidler, andre kemikalier og store temperaturudsving (f.eks. direkte på radiatoren), når du tørrer og rengør dine handsker. Generelt er boksehandsker i læder mere slidstærke og holdbare end handsker i kunstlæder.

Oplev vores store udvalg af boksehandsker i læder og kunstlæder fra topmærker som Adidas, Green Hill, Sport-Thieme m.fl. Her i den professionelle bokse-shop fra Sport-Thieme finder du boksehandsker til børn og voksne samt alt det rigtige træningsudstyr som plethandsker, boksebandager, sandsækhandsker, sandsække og fritstående sandsække.